バナナダイエットなるものが流行してるらしい・・・昨日もＴＶであったとか・・・・。

ルールは簡単！！

朝バナナ１本食べてお水を飲む。
その後、４０分間は何も食さな。

お昼やおやつは普通に食べてＯＫ

夕食は午後８時までにすませ、就寝４時間前から何も食べない。


今日、会った友人がこのバナナダイエットで１週間実践して３Ｋｇ痩せたと教えてくれました。

ちなみに友人は、標準に近い体重で、３ｋｇ落とすのはカンタンではなさそうなタイプ。


特別な運動もしなくていいらしいから、かなり気軽に出来るダイエットです。

そう言えば、お昼にスパーで見かけたバナナを２房かごに入れた主婦は・・・明日の朝食バナナだったのかな？